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Consejos Ayurvedicos para vivir en Armonía.



El Ayurveda recomienda Sama. yoga, satisfacer las necesidades corporales de una manera regulada y correcta. La alimentación correcta crea una mente satisfecha y una sensación de equilibrio en el cuerpo. aquí les compartimos unos tips o concejos para vivir de una manera más saludable y armoniosa. 


  • Recordar que no se vive para comer, se come para vivir. 
  • Entre mas bondadosa la comida, más fácil la podrá digerir el organismo. 
  • Es recomendable consumir habitualmente frutas y verduras frescas y orgánicas. 
  • lo ideal es consumir por la mañana sólo frutas, pues ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y enfermedades. 
  • las frutas dulces no se deben combinar con las ácidas. El melón y la sandía no se deben combinar con ninguna fruta. Los cítricos no se deben consumir por la tarde o en la noche, debido a que se vuelven tóxicos en el organismo.
  • para desinfectar las verduras, la loza y el agua se puede utilizar la plata coloidal, que también sirve para subir las defensas del organismo. 
  • Los granos secos se deben dejar remojando en ácido ascórbico (limón), para que se les quite  los hongos y sean más fáciles de asimilar. Es mejor consumir los granos verdes o germinados, por ser de mayor alimento y de fácil absorción. 
  • Debe ser restingido el consumo de fritos, ya que si se consumen en exceso agravan las tres dosas (naturalezas) y afectan la vista. 
  • intente cocinar con un buen aceite vegetal (oliva o sésamo) y a una temperatura media o baja, para que no se dañe el aceite. 

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